9 Hal Yang Dapat Mempangaruhi Kesehatan Mr P

9 Hal Yang Dapat Mempangaruhi Kesehatan Mr P

Menjaga kesehatan organ seksual merupakan hal penting bukan hanya pria saja maupun wanita.  Buat seorang pria, kesehatan seksual, khususnya organ penis, tentunya lebih dari sekadar ereksi, ejakulasi, dan reproduksi.

Masalah pada penis bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Masalah kesehatan yang memengaruhi penis dapat berefek pada hal lain, seperti stres, hubungan sosial, hingga mengurangi percaya diri.

Dengan mengetahui penyebab masalah penis, upaya pencegahan dan pengobatan bisa segera dilakukan untuk memperbaiki kondisi Mr P. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat memengaruhi kesehatan penis.

1. Berhubungan seks tidak menggunakan pelindung

Seks tanpa pelindung meningkatkan risiko terjakit virus dan kuman lain di daerah kelamin. maka sebaiknya, gunakan pelindung agar tidak mudah tertular penyakit kelamin.

2. Penyakit jantung dan diabetes

Aliran darah yang kurang lancar pada penyakit jantung dan diabetes mengakibatkan pembuluh darah mengeras. Kondisi yang disebut arterosclerosis ini bisa mengakibatkan disfungsi ereksi.

3. Pengobatan tertentu

Beberapa pengobatan dan tindakan medis memang dapat memengaruhi kesehatan penis. Misalnya, operasi jaringan prostat (radical prostatectomy) dan jaringan di sekitarnya. Teknik pengobatan ini berisiko menyebabkan inkontinensia urine atau disfungsi ereksi.

4. Rokok

Rokok dapat meningkatkan dua kali lipat risiko disfungsi ereksi.

5. Keseimbangan hormon

Semakin dewasa, tubuh akan menentukan keseimbangan produksi hormon dalam tubuh. Kekurangan hormon testosteron atau terlalu banyak prolaktin berhubungan erat dengan disfungsi ereksi.

6. Masalah psikologis

Depresi bisa menyebabkan berkurangnya libido, ini bisa juga ditandai adanya masalah, seperti disfungsi ereksi. Bila terus berlanjut, hal itu akan menyebabkan kegelisahan atau depresi hingga impoten.

7. Kondisi saraf

Stroke, masalah tulang belakang, multiple sclerosis, dan demensia bisa memengaruhi transfer impuls saraf ke otak dan penis. Transfer impuls yang terganggu berisiko menyebabkan disfungsi ereksi.

8. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron dalam tubuh semakin menurun. Kondisi ini akan menurunkan gairah seksual pria. Semakin tua, penis pun memerlukan banyak rangsangan untuk bisa mencapai dan mempertahankan ereksi.

9. Tindik dan perilaku agresif

Tindik pada organ seksual berisiko menyebabkan infeksi. Perilaku seks yang kelewat agresif juga berisiko mengganggu penis.

sumber :http://health.kompas.com/read/2014/02/06/1641432/9.Hal.Pengaruhi.Kesehatan.Mr.P

Read More

10 Macam Makanan Sehat

10 macam makanan sehat

Bayangkan pilihan makanan yang lezat, bergizi dan baik untuk kesehatan Anda  yaitu membantu Anda menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan, dan mengurangi risiko penyakit berkembang.

Artikel ini memberikan rincian tentang sepuluh makanan yang dianggap paling sehat, menurut survei dan sumber-sumber di Amerika Utara dan Eropa Barat. Antara lain:

1. apel
2. kacang almond
3. brokoli
4. bluberi
5. minyak ikan
6. sayuran hijau
7. ubi jalar
8. biji gandum
9. alpukat
10. havermut

1 - Apel

Apel merupakan sumber yang sangat baik untuk antioksidan, yang dapat digunakan untuk memerangi radikal bebas. Radikal bebas merusak zat-zat yang dihasilkan dalam tubuh yang menyebabkan perubahan yang tidak diinginkan dan terlibat dalam proses penuaan dan beberapa penyakit.

Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam apel (polifenol) dapat memperpanjang rentang hidup.

Para peneliti di The Florida State University menyatakn bahwa apel adalah "buah ajaib".

Dalam studi mereka, para peneliti menemukan bahwa wanita tua yang memulai merajinkan makan apel setiap hari mengalami penurunan 23 % dalam tingkat kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan 4% dalam kolesterol baik (HDL) setelah hanya enam bulan.

2 - Almond

Almond kaya akan nutrisi, termasuk magnesium, vitamin E, zat besi, kalsium, serat, dan riboflavin. Sebuah tinjauan ilmiah yang diterbitkan di Nutrition Reviews3 menemukan bahwa almond sebagai makanan yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol sehat.

Almond memiliki lebih banyak serat daripada pohon kacang lainnya.

Susunan asam lemak dari almond, yang terdiri dari 91-94% asam lemak tak jenuh

3 - Brokoli

Brokoli kaya akan serat, kalsium, kalium, folat dan fitonutrien. Fitonutrien merupakan senyawa yang mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker. Brokoli juga mengandung vitamin C, serta betakaroten, antioksidan.

4 - Blueberry

Blueberry kaya akan serat, antioksidan dan fitonutrien. Fitonutrien adalah bahan kimia alami yang ditemukan dalam tanaman.

Tidak seperti mineral dan vitamin yang juga ditemukan dalam makanan nabati, fitonutrien tidak penting untuk menjaga kita tetap hidup. Namun, mereka dapat membantu mencegah penyakit dan menjaga tubuh bekerja dengan baik.

Para ilmuwan di Universitas Texas Woman menemukan bahwa blueberry membantu dalam mengendalikan obesitas. Polifenol tanaman yang berlimpah dalam blueberry, telah terbukti mengurangi perkembangan sel-sel lemak (adipogenesis), sementara mendorong pemecahan lipid dan lemak (lipolisis)

5 – Minyak ikan

Contoh minyak ikan terdapat pada salmon, trout, mackerel, herring, sarden dan ikan. Jenis ikan memiliki minyak dalam jaringan mereka dan sekitar usus. lean fillets mereka mengandung minyak hingga 30%, khususnya, asam lemak omega-3. Minyak ini dikenal untuk memberikan manfaat bagi jantung, serta sistem saraf.

Minyak ikan juga mengandung vitamin A dan D.

6 - Sayuran hijau

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan tinggi sayuran berdaun gelap, seperti bayam atau kubis secara signifikan dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.

Bayam, misalnya, sangat kaya akan antioksidan, terutama ketika mentah, dikukus atau direbus. Ini adalah sumber yang baik dari vitamin A, B6, C, E dan K, serta selenium, niacin, seng, fosfor, tembaga, asam folat, kalium, kalsium, mangan, betaine, dan besi.

7 - Ubi Jalar

Ubi jalar kaya serat, beta karoten, karbohidrat kompleks, vitamin C, vitamin B6, serta karoten (yang, yang kuning pink).

8 - Wheat germ/ cikal bakal benih gandum

Wheat germ  adalah bagian dari gandum yang berkecambah yang nantinya tumbuh menjadi tanaman - cikal bakal benih. Germ, bersama dengan dedak, umumnya merupakan produk sampingan dari penggilingan

Wheat germ tinggi beberapa nutrisi penting, seperti vitamin E, asam folat (folat), thiamin, zinc, magnesium, fosfor, serta alkohol lemak dan asam lemak esensial. Wheat germ juga merupakan sumber serat yang baik

9 - Alpukat

Banyak orang menghindari alpukat karena kandungan lemak yang tinggi, mereka percaya bahwa menghindari semua lemak mengarah ke kesehatan yang lebih baik dan berat badan mudah untuk di kontrol ini adalah sebuah mitos.

Alpukat juga sangat kaya akan vitamin B, serta vitamin K dan vitamin E. Alpukat juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dari 25% larut dan 75% serat tidak larut. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi alpukat secara teratur menurunkan kadar kolesterol darah.

Ekstrak alpukat saat ini sedang dipelajari di laboratorium untuk melihat apakah mereka mungkin berguna untuk mengobati diabetes atau hipertensi.

Para peneliti dari Ohio State University menemukan bahwa nutrisi yang diambil dari alpukat mampu menghentikan sel-sel kanker mulut, dan bahkan menghancurkan beberapa sel pra-kanker.

10 - Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang terbuat dari gandum digiling . Di Britania Raya dan Republik Irlandia , disebut " bubur " atau " bubur havermut " adalah sebuah istilah umum untuk sereal sarapan yang biasanya dimasak .Minat oatmeal telah meningkat pesat selama dua puluh tahun terakhir karena manfaat kesehatannya .

Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda makan semangkuk oatmeal setiap hari kadar kolesterol darah Anda , terutama jika mereka terlalu tinggi , akan turun , karena kandungan serat larut sereal itu . 

sumber : http://www.medicalnewstoday.com/articles/245259.php

Read More

Jangan Sembarangan Minum Jamu/Obat - obatan herbal

Jangan Sembarangan Minum Jamu/Obat - obatan herbal

Era sekarang ini, harapan masyarakat tentang obat tradisional semakin tinggi. umumnya masyarakat, obat tradisonal yang bagus adalah yang memberikan reaksi cepat terhadap penyakit diderita. Namun kenyataannya tidaklah seperti itu. Cara kerja obat tradisional tidak sama dengan obat-obatan kimia. Jika obat-obatan kimia bekerja langsung pada target rasa sakit, sehingga membutuhkan waktu yang sebentar untuk menyembuhkan. Tapi sementara obat tradisional justru bekerja pada seluruh jaringan dalam tubuh. Selain itu, obat kimia kebanyakan penyembuhannya bersifat sementara, atau bahkan hanya bersifat mengurangi gejala rasa sakit saja. Sedangkan obat tradisional bersifat memperbaiki jaringan yang rusak. Makanya, waktu kerja obat tradisonal tidak cepat, karena obat tradisional memiliki fungsi memperbaiki keseluruhan jaringan yang mengalami kerusakan.

Sayangnya, masyarakat menginginkan pengobatan yang cepat dan minim efek samping. Pemilihan obat tradisional yang memang minim efek samping dijadikan pilihan yang tepat, hanya saja obat tradisional tidak mungkin bekerja cepat seperti obat kimia.

Lalu bagaimana jika obat tradisional memiliki efek penyembuhan yang cepat? Bisa jadi itu adalah jamu palsu atau mengandung bahan kimia berbahaya. Untuk membedakannya, menurut  Kepala Unit Pengobatan Integritas Rumah Sakit Darmais, dr. Akdrin Nelwan Sp. AK., MARS., MKes., M.Biomed, jamu palsu dirasakan dari reaksinya, jika semakin memburuk maka itu dikatakan palsu.

Sementara, menurut Kasubdit Bina Produksi dan Distribusi Obat-obatan dan Tradisional, dra. Nadira Rahim, Apt. Mkes,  kiat memilih obat tradisional adalah dengan memperhatikan labelnya. “Pada label harus memuat nama produk, logo, nomor izin edar, tanggal kedaluwarsa, komposisi bahan, aturan pakai, jumlah tiap wadah, peringatan, khasiat, nomor kode produksi dan nama perusahaan,” kata dra. Nadira.

Ketua Usaha Jamu Gendong Lestari, Lasmi juga berbagi tips untuk membedakan jamu asli dan palsu, “Kalau jamu asli itu tidak lengket di tenggorokan seperti minum air putih biasa saja, aromanya juga wangi tidak tengik itu yang membedakan dengan yang palsu.”

Berikut ini beberapa zat kimia yang sering ditemukan dalam produk jamu ilegal beserta risiko dan efeknya yang tidak diinginkan dari penggunaan bahan kimia obat tanpa pengawasan dokter atau apoteker :

Sildenafil Sitrat: dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, mual, nyeri perut, gangguan penglihatan, rinitis (radang hidung), dan kematian.

Fenilbutason: dapat menyebabkan mual, muntah, ruam kulit, oedema, pendarahan lambung, nyeri lambung, reaksi hipersensitivitas, hepatitis, gagal ginjal. Asam Mefenamat: dapat menyebabkan mengantuk, diare, ruam kulit, dan kejang, serta dikontraindikasikan bagi penderita tukak lambung/usus, asma, dan ginjal.

Prednison: dapat menyebabkan moon face (=wajah bulat seperti bulan, tembem); gangguan saluran cerna seperti mual dan tukak lambung; tulang keropos, dll. Metampiron: dapat menyebabkan gangguan saluran cerna seperti mual, pendarahan lambung, rasa terbakar, serta gangguan sistem saraf seperti tinitus (telinga berdenging) dll. Parasetamol: dalam penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan kerusakan hati.

BPOM memperingatkan masyarakat untuk tidak mengonsumsi produk-produk jamu yang mengandung bahan-bahan tersebut. Karena, termasuk dalam kategori zat yang berbahaya bagi tubuh.

Bahan kimia obat (BKO), adalah kategori obat keras. Biasanya, di dalam obat ada takaran atau dosisnya karena kalau obat-obat itu lebih dari dosisnya. Maka, akan berdampak buruk pada kesehatan. Apabila masyarakat mengkonsumsi obat tradisional atau jamu yang mengandung BKO tersebut, akan mengalami risiko gangguan kesehatan serius, terutama pada lambung, jantung, ginjal, dan hati. Bahkan, bisa berujung pada kematian.

Berdasarkan temuan BPOM dalam kurun waktu 10 tahun, obat-obat tradisional yang sering kali mengandung BKO adalah obat diet, obat kuat, obat rematik, dan obat penghilang rasa sakit. Padahal, obat tradisional harusnya herbal, tidak boleh sama sekali pakai bahan kimia. 

sumber : nuansaonline.net/index.php?option=com_content&task=view&id=994&Itemid=35

Read More

Cara Menjaga Kesehatan Mata Didepan Komputer

Cara Menjaga Kesehatan Mata Di Depan Komputer - Mata merupakan jendela hati bagi setiap orang. Lantas, bagaimana Anda memperlakukan mata dalam kehidupan sehari-hari selama ini? Berapa jam waktu yang Anda habiskan di depan komputer dalam sehari ? Apakah anda sering bekerja dan menghabiskan waktu di depan layar komputer atau laptop? Seberapa seringkah anda berada di depan komputer dalam sehari?? Sebaiknya anda berhati- hati dan memperhatikan kesehatan mata anda di depan komputer. Mata merupakan alat indra yang berfungsi untuk memvisualkan suatu benda jika benda terkena cahaya. Mata juga merupakan alat indra yang sangat sensitif terhadap sinar, baik sinar matahari, lampu, atau sinar radiasi laptop atau komputer.

Di era yang modern ini sekarang masyarakat sudah sangat dimanjakan oleh gadget salah satunya komputer atau laptop.

Sampai- sampai jika sudah terlanjur duduk di depan laptop sambil melakukan berbagai aktivitas antara lain main games, surfing internet, mengerjakan tugas, atau bekerja yang sampai menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar. Karena terlalu asyik anda bahkan lupa bahwa mata juga memerlukan istirahat. Bagi anda yang sering melakukan kegiatan di depan laptop atau komputer jangan lupa perhatikan kesehatan mata anda. Karena layar laptop atau komputer sangat banyak menimbulkan akibat buruk bagi mata.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita Di Depan Komputer

Aturlah posisi monitor dengan baik, Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata, juga menjaga agar bahu dan leher cukup aman bekerja.

Bekerjalan dengan font yang cukup besar, Bila anda mengedit tulisan di depan komputer, gunakan huruf yang besar, idealnya adalah font 12. Jangan memaksa mata untuk membaca huruf yang lebih kecil pada monitor. Bila telah selesai mengedit atau membaca , font bisa dikembalikan ke ukuran semula.

Mata juga membutuhkan istirahat, Jika sudah cukup lama mengedit atau mengetik tulisan di depan komputer. maka istirahatlah sejenak. Relaksasikan mata. Pejamkan sejenak. Jangan sekali-kali mengucek mata, namun sering seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata tetap basah dan sejuk. Bila terlalu lama melihat jarak dekat, alihkan pandangan ke arah yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

Periksa kacamata atau lensa kontak, Jika pekerjaan anda mengharuskan untuk bekerja sepanjang hari di depan komputer, maka gunakanlah kacamata yang baik. Untuk mengoptimalkan penglihatan mata maka resep kacamata hanyalah 83%, sisanya memberikan otot mata untuk mengadakan perbaikan.

Makanan vitamin A, Makanan pun sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Memperbanyak makanan bervitamin A, sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Demikian artikel kali ini 10 cara menjaga kesehatan mata seperti artikel di atas. semoga dengan artikel ini dapat membantu para pengguna komputer untuk tetap menjaga kesehatan mata. Pastikan Anda selalu kondisikan agar mata merasa nyaman dan tidak cepat lelah.

Kurangi kecerahan monitor, Sinar pada layar monitor sangat mempengaruhi fleksibilitas mata, oleh karena itu kurangi kecerahan sinar pada layar monitor tersebut. Jika anda memandang layar tersebut selama berjam-jam jangan memaksakan untuk mencerahkan layar dengan kecerahan maksimal. Anda harus menyeimbangkan cahaya pada layar monitor Anda agar seimbang dengan cahaya lampu dan tidak lebih terang dari cahaya lampu di sekitar ruangan Anda.

Bekerjalah di ruangan yang cukup cahaya, Penerangan ruangan kerja haruslah cukup, tidak terlalu suram, dan tidak terlalu gelap. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala atau di belakang punggung sehingga tidak menatap langsung cahaya lampu. Hindari menatap cahayanya secara langsung

Gunakan filter monitor, Untuk mengurangi radiasi yang dipancarkan monitor, gunakan filter glass monitor. atau untuk mengurangi cahaya yang masuk, anda juga dapat menggunakan kacamata terapi.

Periksa Monitor Anda, Jika gambar yang ditampilkan dalam monitor tidak konsisten, kadang jelas, kadang suram jika dibandingkan dengan monitor lain maka monitor anda harus diganti. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sesering mungkin membersihan monitor dari debu dan kotoran yang menggangu layar.

Letakkan kertas agar mudah dibaca, Jika mengetik dengan komputer, usahakan letak kertas kerja atau buku yang hendak Anda ketik di komputer berada dalam jarak yang seimbang dengan monitor. Tujuannya agar tidak peru membolak balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

Read More

Jahe Untuk Penderita Asma

Jahe Untuk Penderita Asma

Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang terkenal dengan khasiat menghangatkan. Namun baru-baru ini penelitian menemukan dengan menambahkan jahe pada obat asma dapat membuat penderitanya lebih efektif untuk bernapas.

Dikutip dari Dailymail, Rabu (22/5/2013) para ilmuwan menemukan bahwa komponen akar yang pedas ini berinteraksi dengan obat yang disebut beta-agonis yang dapat melegakan saluran pernafasan.

Maka dengan menambahkan jahe untuk obat dapat meningkatkan relaksasi Airway Smooth Muscle (ASM) atau otot saluran pernafasan ini telah diuji di laboratorium. "Senyawa ini dapat memberikan bantuan tambahan pada gejala asma bila digunakan dalam kombinasi dengan beta-agonis," kata dr Elizabeth Townsend, pemimpin peneliti dari Universitas Columbia di Amerika Serikat.

"Dengan memahami mekanisme di mana senyawa jahe mempengaruhi jalan napas, kita bisa mengeksplorasi penggunaan terapi ini dalam mengurangi gejala asma," tambahnya. 

Serangan asma terjadi pada saat saluran bronkial yang membawa udara masuk dan keluar dari paru-paru menjadi ketat dan sempit. Sehingga dengan memberikan relaksasi pada otot-otot saluran napas, beta-agonis membantu untuk membuka saluran udara sehingga memungkinkan penderita untuk bernapas.

Pertama-tama, para ilmuwan mengambil sampel jaringan ASM manusia dan membuat mereka berkontraksi dengan cara membukanya ke sinyal saraf asetilkolin kimia. Kemudian, sampel tersebut diberi perlakuan pada isoproterenol beta-agonis yang dicampur dengan tiga komponen terpisah jahe - 6-gingerol, 8-gingerol atau 6-shogaol. 

Dari tiga, 6-shogaol tampak yang paling efektif dalam meningkatkan efek relaksasi dari beta-agonis. Pemeriksaan lebih lanjut menunjukkan bahwa ketiga senyawa jahe ditekan sebuah enzim yang terkait dengan gejala asma.

Selain itu, 6-shogaol filamen protein terlarut diketahui berperan dalam konstriksi tabung bronkial. Penemuan ini dipresentasikan pada American Thoracic Society 2013 konferensi di Philadelphia.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa komponen jahe yang dimurnikan dapat sinergis dengan beta-agonis untuk memberikan rasa rileks pada ASM," ucap Elizabeth.

sumber : http://health.detik.com/read/2013/05/22/093228/2252546/766/jahe-bisa-bantu-pasien-asma-lebih-lega-saat-bernapas

Read More

Extra Daun Zaitun

Extra Daun Zaitun

Selama ini sudah banyak orang yang mengetahui manfaat kesehatan dari buah dan minyak zaitun. Namun masih sedikit yang mengetahui manfaat bagian lain dari pohon zaitun seperti daunnya. Peneliti di University of Auckland, Selandia Baru, menemukan bahwa ekstrak daun zaitun bisa bermanfaat untuk penderita diabetes.

Peneliti meneliti efektivitas ekstrak daun zaitun dalam perawatan diabetes. Mereka menemukan bahwa suplemen dengan ekstrak daun zaitun mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan juga dapat meningkatkan sekresi sel pada pankreas. Hal ini terhadap kemungkinan daun zaitun sebagai salah satu obat untuk penderita diabetes.

Hasil ini ditemukan peneliti setelah melakukan percobaan pada 46 orang yang mengalami kelebihan berat badan. Mereka dipisah menjadi dua kelompok, satu kelompok diberikan plasebo dan satu kelompok diberikan ekstrak daun zaitun. Mereka diamati hingga 12 minggu ke depan.

Rata-rata, ekstrak daun zaitun mampu mengurangi resistensi insulin hingga 15 % dan meningkatkan produksi sel beta yang berfungsi memproduksi insulin sekitar 28 %, seperti dilansir oleh Daily Health Post (16/01).

Meski peneliti belum melakukan penelitian langsung pada penderita diabetes, namun dengan hasil penelitian tersebut, mereka yakin hasilnya bahkan akan lebih baik pada penderita diabetes. Secara tak langsung, daun zaitun juga bisa mencegah seseorang terkena diabetes.

Hal ini juga dibuktikan oleh penelitian tahun lalu yang mengungkap bahwa ekstrak daun zaitun bisa membantu pasien diabetes tipe-2 mengontrol tingkat gula darah mereka. Bahkan faktanya, daun zaitun sudah dimanfaatkan sebagai makanan alami yang biasa dikonsumsi oleh penderita diabetes di masyarakat mediterania.

sumber : http://www.merdeka.com/sehat/ekstrak-daun-zaitun-bantu-penderita-diabetes-kontrol-gula-darah.html

Read More

TIANQI Obat Herbal China

TIANQI Obat Herbal China

Sebuah penelitian baru - baru ini  menemukan bahwa obat herbal China yang dinamakan Tianqi mampu memperlambat perkembangan penyakit diabetes tipe-2 dan mencegah pasien pre-diabetes mengalami diabetes.

Obat tersebut tidak hanya dapat memperlambat perkembangan penyakit diabetes tipe-2 pada pasien, melainkan juga bisa mengontrol gejala pra-diabetes. Seseorang bisa diketahui memiliki pra-diabetes jika dia mengalami kenaikan tingkat gula darah, namun tingkat gula darah belum terlalu tinggi untuk bisa disebut diabetes tipe-2.

Orang yang mengalami gejala pra-diabetes biasanya memiliki risiko yang lebih tinggi terkena penyakit diabetes tipe-2 sekaligus penyakit jantung dan stroke. Namun obat herbal China ini diketahui mampu mengontrol gejala tersebut dan mencegah perkembangan penyakit pasien menjadi diabetes tipe-2.

Saat ini penyakit diabetes telah menjadi masalah yang cukup serius. Di Indonesia saja, diketahui 8,5 juta orang mengalami diabetes. Untuk itu, sangat penting mencari solusi untuk menghentikan perkembangan penyakit ini, bahkan dalam tahap pra-diabetes pada pasien.

"Pasien seringkali mengalami kesulitan menyesuaikan gaya hidup yang aman untuk mengontrol gula darah. Obat-obatan yang ada saat ini juga memiliki batasan. Akan sangat baik jika kita bisa mencegahnya terlebih dahulu. Obat tradisional dari China ini bisa memberikan salah satu pilihan untuk membantu pasien mengontrol gula darah, baik sendirian atau digabungkan dengan perawatan lain," ungkap salah satu peneliti Doktor Chun-Su Yuan dari University Chicago, seperti dilansir oleh Daily Mail (16/01).

Hasil ini diperoleh dari penelitian setelah melakukan percobaan terhadap 389 orang di 11 titik penelitian di China. Mereka membandingkan campuran 1- obat herbal China yang disebut tianqi dengan plasebo. Kemudian, tingkat gula darah partisipan diperiksa kembali. Diketahui bahwa hanya 36 partisipan yang ada dalam kelompok Tianqi yang mengalami diabetes, sementara sekitar 56 orang yang mengonsumsi plasebo terkena diabetes.

Analisis ini menunjukkan bahwa obat herbal Tianqi dapat menurunkan risiko diabetes hingga 32,1 persen dibanding plasebo. Meski begitu, masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut dalam skala yang lebih besar untuk meneliti efek dari Tianqi ini secara pasti

sumber : http://www.merdeka.com/sehat/obat-herbal-asal-china-ini-bisa-cegah-diabetes-tipe-2.html

Read More

Bahaya Minuman Beralkohol

Bahaya Minum Minuman Keras

Himbauan untuk mengurangi minum alkohol bukan tanpa alasan. Selain menghilangkan kesadaran dan akal sehat, baru-baru ini sebuah studi menemukan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan bisa menghilangkan ingatan seseorang lebih cepat.

Namun dampak ini paling terlihat pada pria. Tim peneliti dari University College London telah memastikan temuan ini melalui pengamatan terhadap kebiasaan minum 5.054 pria berusia antara 44-69 tahun.

Setiap partisipan juga diminta untuk mengikuti empat jenis tes agar dapat diukur kemampuan kognitifnya. Beberapa dari tes ditujukan untuk menilai ingatan jangka pendek partisipan sekaligus kemampuan mereka didalam memecahkan masalah.

Seperti dikutip ABC News, Sabtu (18/1/2014), ternyata pria yang minum 36 gram alkohol lebih (sekitar 2,5 botol bir isi 13 ons) mengalami penurunan kognitif lebih cepat, hal ini sama seperti yang dialami oleh pria yang usianya 1,5 hingga 5,7 tahun lebih tua.

Dr Alan Lerner, Direktur Brain Health and Memory Center, University Hospitals Case Medical Center, Cleveland juga setuju dengan temuan ini. "Makin tua, fungsi kognitif seseorang akan menurun, tapi alkohol dapat mempercepat proses ini," tegasnya.

Pakar lain, Dr Michael Charness dari Harvard Medical School menambahkan selain penurunan fungsi kognitif, minum alkohol berlebihan juga bisa memperburuk kesehatan kardiovaskular.

Bahkan menurutnya, ada beberapa studi studi yang menemukan fungsi otak seseorang akan pulih kembali seketika ia memutuskan untuk berhenti minum. 

"Di enam hingga delapan minggu pertama (setelah berhenti), penyusutan otak akan berbalik. Ini artinya sejumlah efek alkohol terhadap otak masih bisa diperbaiki," imbuh Dr Charness.

sumber : http://health.detik.com/read/2014/01/18/095535/2470928/763/pria-yang-suka-minum-alkohol-siap-siap-pikun-lebih-cepat?l992202755

Read More

Kondisi Kaki Bisa Tunjukan Kesehatan Tubuh

Tekanan darah atau suhu tubuh biasanya menjadi salah satu indikator untuk melihat kondisi tubuh kita. tapi ternyata kondisi kaki juga bisa kita gunakan untuk melihat kondisi tubuh kita

"Kaki adalah bagian pertama yang akan terpengaruh jika ada masalah pada tubuh terutama yang berkaitan dengan saraf," kata ahli penyakit kaki di Bay Area dan presiden California Podiatric Medication Association, Carolyn McAloon, DPM. Dilansir Prevention, Kamis (9/1/2014) inilah keadaan - keadaan kaki yang bisa menunjukkan kondisi kesehatan tubuh kita :

1. Bulu di kaki rontok
Jika kaki terutama di ibu jari terasa sakit saat Kita menggunakan alas kaki seperti sandal jepit. Sebab, di bagian itulah terdapat banyak bulu kaki. Tapi hati-hati, bulu yang mudah rontok bisa jadi indikasi aliran darah ke kaki tidak lancar. Oleh karena itu saat periksa ke dokter, mintalah dokter mengecek denyut nadi di kaki. Jika tak normal, bisa jadi ada masalah di liver yakni tak bisa memompa darah dengan baik.

2. Sering kram
Masalah sirkulasi dan saraf bisa menyebabkan kaki kram. Meskipun kekurangan gizi juga bisa jadi penyebabnya. Jika berolahraga, pastikan Anda tidak dehidrasi karena dehidrasi juga bisa mengakibatkan otot kram. Selain itu, cobalah mengonsumsi asupan tinggi kalium, magnesium, dam kalsium.

"Untuk pertolongan pertama, rendamlah kaki di air hangat dan regangkan jari kaki ke arah atas, bukan justru ke bawah. Jika masih berlanjut, periksalah ke dokter untuk mengecek peredaran darah dan keadaan saraf Anda," papar McAloon.

3. Luka di kaki tak kunjung sembuh
Keadaan ini bisa jadi tanda diabetes atau kanker kulit. Sebab, kadar glukaosa dalam darah yang tak terkontrol bisa menyebabkan kerusakan di semua saraf kaki sehingga saat terluka Anda tidak akan merasakannya. Luka yang tak sembuh-sembuh juga bisa jadi tanda kanker kulit. Pasalnya, menurut McAloon, melanoma bisa muncul di manapun termasuk di celah jari kaki.

4. Kaki terus menerus dingin
Hipotiroid adalah penyebab umum kaki yang tak pernah merasa hangat alias terus-terusan dingin. Hipotiroid juga ditandai dengan rambut rontok, kelelahan, berat badan tidak stabil, dan depresi
5. Jempol kaki tiba-tiba membesar
"Jika sendi ibu jari tiba-tiba merah, bengkak, serta terasa panas dan nyeri, maka Anda memerlukan pertolongan medis segera karena itu bisa jadi tanda arthritis, penyakit gout, peradangan, inflamasi, dan trauma," jelas McAloon.

6. Kaki kebas
Mati rasa di kedua kaki dikenal dengan neuropati perifer yang umumnya disebabkan oleh diabetes, kecanduan alkohol atau efek samping kemoterapi. Jika mati rasa hanya di satu kaki, kemungkinan karena ada saraf terjepit di pergelangan kaki atau punggung yang sebagian besar akibat terlalu lama memakai sepatu yang sempit.

7. Nyeri tumit
Rasa sakit yang amat sangat di bagian bawah tumit saat berdiri atau bangun dari tempat tidur bisa jadi disebabkan karena Anda terlalu sering memakai sepatu sempit, sandal jepit, atau sepatu yang sudah tidak layak. 

8. Kulit kaki gatal dan mengelupas
Keadaan kulit kaki yang seperti ini bisa dipastikan akibat infeksi jamur yang bisa diobati menggunakan krim anti-jamur. Jika memang Anda bebas jamur tapi kulit kaki tetap mengelupas, bisa jadi Anda terkena psoriasis.

9. Kuku kuning
"Kuku yang menguning bisa terjadi secara alami seiring bertambahnya usia atau karena penggunaan kuteks yang terlalu lama. Jika kuku juga mengalami kerapuhan dan mengelupas, kemungkinan besar ada infeksi jamur di kaki Anda," papar McAloon

sumber : http://health.detik.com/read/2014/01/09/164856/2463068/763/2/kondisi-kaki-seperti-ini-bisa-tunjukkan-sehat-atau-tidaknya-tubuh-anda

• health.kompas.com/read/2012/08/11/14280092/Kondisi.Kaki.Cerminkan.Kesehatan

Read More

Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat - Mata merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan mata, manusia bisa menikmati segala keindahan di dunia ini. Namun, ada beberapa hal yang tidak diketahui untuk menjaga mata ini.

Mata sehat merupakan modal besar bagi kehidupan kita. Agar mata berfungsi secara optimal, kita jangan lupa untuk menjaga dan memeriksa kesehatannya. Gaya hidup yang sehat dan asupan makanan yang tepat akan membantu menjaga mata agar berfungsi dengan optimal.

Untuk mendapatkan mata yang sehat, mata haruslah dirawat sejak anak-anak, pada masa ini sangat menentukan apakah mata kita sehat, normal ataukah minus ketika kita dewasa nanti. 

Banyak kebiasaan dan pekerjaan sehari-hari yang dapat berakibat buruk bagi mata. Kebiasaan nonton tv dan main game berlebihan, bekerja di tempat panas terik dan berdebu dan bekerja dengan komputer seharian penuh, akan berakibat buruk bagi mata jika kita tidak berhati-hati.

Jangan terlalu dekat ketika nonton tv, main game atau membaca buku, Nonton tv leyar lebar memang lebih asyik, tapi lebih tidak menyehatlkan terutama bagi mata anak-anak. Anak yang sering nonton tv terlalu dekat, matanya beresiko besar mengalami minus ketika anak tumbuh dewasa. 

Jarak yang aman untuk menonton televisi sekitar 2 meter untuk TV ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Sebaiknya gunakan tv layar kecil untuk hiburan keluarga. Hal ini berlaku juga ketika anak bermain game, PS atau yang lainnya.

Begitu juga dengan kebiasaan membaca, janganlah posisinya terlalu dekat, hal ini dapat membuat mata menjadi tegang dan lelah. Gunakan penerangan yang cukup ketika membaca, dan sebaiknya tidak membaca ketika tiduran. 

Jangan terlalu lama menggunakan komputer, televisi atau main game, Jangan menggunakan komputer terlalu lama. Jika pekerjaan anda memang menggunakan komputer seharian, usahakan anda rutin beristirahat menjauh dari layar komputer, misalnya setiap 30 menit atau satu jam, rilekslah atau berjalan-jalanlah sebentar selama 5 atau 10 menit. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan.

Gunakan monitor lcd untuk pc anda, penggunaan layar lcd cenderung lebih nyaman dan tidak cepat lelah bagi mata dibanding jika menggunakan monitor crt. Setting refresh rate yang tinggi pada monitor anda.

Menonton tv terlalu lama dapat membuat mata tegang dan lelah, selain itu radiasi yang terpancar dari layar tv dapat berakibat buruk bagi mata. 

Anak-anak yang terbiasa nonton tv dan main console game berlebihan, cenderung beresiko lebih besar matanya menjadi minus.

Jangan menggosok mata secara kasar dan berlebihan, Ketika mata anda terasa gatal atau kemasukan benda asing, secara automatis anda akan menggosoknya atau mengucek-nguceknya. Lakukan hal ini secara hati-hati, jangan terlalu kasar dan berlebihan.

Hindari debu dan polusi, Ketika anda beraktifitas di luar ruangan, misalnya di jalan raya atau di area pabrik, sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

Gunakan kacamata, Menggunakan kacamata bukan hanya untuk gaya saja. Sinar UV adalah salah satu penyebab utama pengerasan lensa, katarak dan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Penggunaan kacamata dengan lensa gelap bisa menyaring sinar UV hingga 100 persen saat berada di luar ruangan. Jika tidak ada kacamata, bisa juga dengan menggunakan topi untuk mengurangi paparan sinar UV.

Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A , Mata anda perlu dijaga kesehatannya, antara lain dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan mengandung banyak vitamin A. Wortel, alpukat, tomat, dan pepaya merupakan sayur dan buah yang baik sekali untuk menjaga kesehatan mata anda. 

Wortel mengandung senyawa beta karoten, yaitu suatu karotenoid yang dapat membantu menjaga mata agar tetap sehat. Senyawa ini juga bisa ditemukan pada labu kuning.

Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua, Sayuran yang memiliki daun hijau tua seperti bayam, brokoli atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang diketahui bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak serta penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Cobalah untuk mengonsumsinya dua porsi sehari, misalnya satu porsi bayam saat makan siang dan satu porsi brokoli saat makan malam.

Mengonsumsi antioksidan, Makanan seperti berry, jeruk, plum dan ceri membantu meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (seperti dari sinar matahari dan polusi), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Konsumsi antioksidan setidaknya 2 porsi dalam sehari.

Mengonsumsi asam lemak omega-3, Bukti menunjukkan asam lemak omega-3 dari ikan tertentu seperti salmon, halibut dan tuna bisa melindungi saluran air mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan mencegah katarak. Konsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, karena diduga bisa meningkatkan risiko gangguan mata di usia tua.

Pertimbangkan multivitamin, Jika memang diperlukan, saat ini banyak juga tersedia suplemen yang berguna untuk menjaga kesehatan mata. National Eye Institute menunjukkan bahwa vitamin antioksidan C dan E, vitamin B6 dan B12, beta karoten serta mineral tembaga dan seng bisa memperlambat perkembangan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina dan katarak. 

Sebelum mengonsumsi suplemen, lebih baik penuhi asupannya dari bahan-bahan alami terlebih dahulu.

Melakukan olahraga, Beberapa studi telah menunjukkan bahwa latihan aerobik bisa menurunkan tekanan di dalam mata sehingga mengurangi risiko glaukoma. Olahraga yang dilakukan bisa berjalan selama 30 menit sebanyak 3 kali seminggu, jogging, treadmill atau mengambil kelas kebugaran.

Periksa kesehatan mata secara teratur, Banyak yang menyepelekan hal yang satu ini, biasanya ketika mata menderita sudah parah baru pergi ke dokter. Periksakan mata secara rutin seringkali dapat mencegah mata dari kemungkinan terkena serangan penyakit.

Itulah informasi tentang Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat. semoga bermanfaat buat anda semua.

Read More

Menghambat Proses Penuaan Dini

Cara Menghilangkan Kerutan/Penuaan dini

Munculnya kerutan wajah di usia muda, sekitar 20-30 tahun, adalah sebuah mimpi buruk. Sebab wajah seseorang sering mewakili usia seseorang. Ia akan merasa malu jika bertemu teman sebayanya karena wajahnya bebas dari kerutan.Penuaan dini atau biasa di sebut juga dengan skin aging bisa terjadi pada siapa saja.

Cara Mengatasi Skin Aging

Menggunakan masker alami

Cara termudah dan teraman untuk menghilangkan kerutan atau keriput pada wajah yaitu dengan menggunakan masker wajah yang terbuat dari bahan-bahan alami. Beberapa bahan yang bisa digunakan:

• Tomat
• Pepaya
• Putih telur
• Minyak zaitun

Melakukan senam wajah

Melakukan senam wajah juga efektif untuk menghilangkan kerutan wajah. Senam wajah menyehatkan kulit dan otot-otot wajah Anda sehingga kerutan tidak mudah muncul di wajah.

• Pijat perlahan pada bagian sekitar mata menggunakan permukaan jari
• Untuk hasil optimal, Anda dapat ke klinik kecantikan

Menerapkan pola hidup sehat

Seperti menghindari :

• Rokok
• Alkohol
• Stres
• Gorengan
• Makanan berminyak
• Makanan olahan

dan membiasakan :

• Sayur-sayuran
• Buah-buahan
• 8 gelas air putih per hari
• Olahraga teratur (jogging, berenang, pilates, yoga, dll)

Menggunakan krim wajah

Selain ketiga langkah di atas,juga perlu menggunakan krim anti-aging saat ini, seperti:

• Ponds Age Miracle
• SK-II Facial Lift Emulsion
• Asthin Force Gel (bisa dibeli di apotik)
• L’Oreal Double Eye Lift
• Olay Total Effect CC Cream

Penyebab Skin Aging

Penuaan dini dapat disebabakan oleh beberapa faktor

Kebiasaan buruk

• Rokok dan alkohol
• Kurang olahraga
• Kurang tidur (suka begadang)
• Pola makan yang buruk
• Kurang konsumsi air putih

Tidak merawat wajah

Biasakan merawat wajah sejak muda, dengan cara:

• Cukup tidur
• Menggunakan krim pagi untuk melindungi wajah dari cahaya matahari
• Cuci muka 2x sehari
• Membersihkan wajah dari make up sebelum tidur malam
• Menggunakan masker dari bahan alami, minimal 1 minggu sekali

Lingkungan tidak higienis

Karena kita tinggal di Indonesia yang merupakan negara tropis, cuaca panas dan suhu udara cenderung tidak stabil.

Sumber dari : http://www.sayacantik.com

Read More